Nozarashi
Пока название для тэга более-менее подобрано, но все же не влитое. Еще подумаю. Но уже начну писать об этих мыслительных червоточинках.
Вот, например, у меня очень развито негативное мышление. Если я подхожу к краю платформы метро, я думаю о падении; если я еду в лифте - я опасаюсь, как бы пол не отвалился; бегу по лестнице - боюсь поскользнуться; по эскалатору - не могу отделаться от прикидок, насколько острые там ступеньки. По-видимому, именно в этом мышлении лежит основа моего страха высоты и боязни сцены... Очень весело прицеплять висюльки на дребезжащую люстру, мыть ножи и что-нибудь хрупкое. Любая ценная вещь - тоже стресс: я тут же начинается смущенное, виноватое опасение, что я что-нибудь по неосторожности испорчу. Есть и другие сферы: договариваясь о встрече, я уже мысленно прикидываю, что делать, если она не состоится; начиная какое-нибудь дело (за исключением рисунков), я уже заранее успокаиваю себя на вероятнейший случай не доведения этого дела до ума, незавершения, потери интереса; на первом же зачете я в ужасе воображаю перспективы после исключения из института; я могу по сорок минут биться над коротенькой смской или комментом, потому что в каждом варианте я вижу слова, которые могут в лучшем случае выставить меня хамлом/идиоткой/занудой/навязчивой, а в худшем - и правда задеть собеседника; когда мне обещают знакомство, я уже начинаю грузиться тем, какие чувства у меня может вызвать этот человек, не будут ли они слишком негативными или навязчивыми.
Мое вечное "аня-ня", веселость и радость - это вполовину защитная реакция, запрещающая мне думать в негативном ключе. Я просто блокирую эту опцию и игнорирую попытки мозга придумать развитие ситуации в сторону КАТАСТРОФЫ.
От любого общения, встречи или события я подспудно ожидаю худшего.
Пожалуйста, простите меня за это недоверие.
Вот, например, у меня очень развито негативное мышление. Если я подхожу к краю платформы метро, я думаю о падении; если я еду в лифте - я опасаюсь, как бы пол не отвалился; бегу по лестнице - боюсь поскользнуться; по эскалатору - не могу отделаться от прикидок, насколько острые там ступеньки. По-видимому, именно в этом мышлении лежит основа моего страха высоты и боязни сцены... Очень весело прицеплять висюльки на дребезжащую люстру, мыть ножи и что-нибудь хрупкое. Любая ценная вещь - тоже стресс: я тут же начинается смущенное, виноватое опасение, что я что-нибудь по неосторожности испорчу. Есть и другие сферы: договариваясь о встрече, я уже мысленно прикидываю, что делать, если она не состоится; начиная какое-нибудь дело (за исключением рисунков), я уже заранее успокаиваю себя на вероятнейший случай не доведения этого дела до ума, незавершения, потери интереса; на первом же зачете я в ужасе воображаю перспективы после исключения из института; я могу по сорок минут биться над коротенькой смской или комментом, потому что в каждом варианте я вижу слова, которые могут в лучшем случае выставить меня хамлом/идиоткой/занудой/навязчивой, а в худшем - и правда задеть собеседника; когда мне обещают знакомство, я уже начинаю грузиться тем, какие чувства у меня может вызвать этот человек, не будут ли они слишком негативными или навязчивыми.
Мое вечное "аня-ня", веселость и радость - это вполовину защитная реакция, запрещающая мне думать в негативном ключе. Я просто блокирую эту опцию и игнорирую попытки мозга придумать развитие ситуации в сторону КАТАСТРОФЫ.
От любого общения, встречи или события я подспудно ожидаю худшего.
Пожалуйста, простите меня за это недоверие.
-
-
01.12.2009 в 00:33Садишься на крепкий стул, слегка заваливаешься назад, ловишь точку эквилибриума, где все страхи моментально вылезут и волевым усилием довершаешь падение назад. И так др тех пор, пока падение в неизвестность не начнёт доставлять чистое удовольствие.
Страх поломки вещей решается тоже просто: берёшь и ломаешь, швыряешь об стену в полную силу. Желательно ценный для тебя предмет. Ибо собственное психическое здоровье дороже многократно.
Что касается всего в комплексе - ныряй в тёмную сторону. Учись не отворачиваться от негатива, а воспринимать его и переваривать в нейтральность, а в лучшем случае - в позитив.
Почитай Пьера Гийоту, Габриэль Витткоп и похожее, посмотри Чистилище, Груз 200 и тому подобное, слушай блэк-метал и дарк-эмбиэнт. Всё "негативное" - это не понятое "позитивное". Через катарсический процесс ты интегрируешь негативные факторы, превращая их в креативные.